週三. 7 月 15th, 2020

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如何跟控制狂相處|心理師的感情經營哲學

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你是否有個讓人又愛又恨的控制狂伴侶?任何事都有他的SOP,所有東西都得按固定的位置擺放,連自己要做任何事都有他的意見,常讓人想在心裡大喊「別在唸了!」偏偏有時會不自覺的依賴這種霸道的保護方式,但控制慾太強久了還是會讓人感到窒息,晚晴徵信社了解各位苦主的辛勞,因此決定替各位分析這些霸道情人心理的秘密,並告訴大家如何與這類伴侶相處。

1.本身有焦慮體質

會有這樣的性格,有時候跟原生家庭或求學經歷有關,也許他背負著沉重的童年,導致缺乏安全感,才演變成這種容易焦慮的體質,通常他們做事情都特別嚴謹小心,習慣完全掌控所有事情才安心。

2.容易對突發狀況不滿

因為習慣掌控所有事情,如果突然有況干擾到原定計畫,他們會突然變得很焦慮,甚至憤怒,然後重新再把所有事情規劃一次,直到他重新掌握所有狀況。這部份其實也帶有一些強迫傾向的性格。

3.很重的階級感

通常具有年齡、職位、資歷上優勢的人,有時會衍生出這種階級比較高的心態,雖然是為了他人好提供意見,但方法都比較強勢,相對的當對方要提出建議時,自己卻總是否定掉。這類的心理狀態比較難對上述條件比自己劣勢的人產生同理心。

4.面對壓力容易浮躁

他們本身焦慮感就比較重,而壓力會使焦慮感變得更重,加上自我要求較高,有時壓力突然來襲會使他們容易感到焦躁,且容易影響到身邊的人,像是一直碎唸或下指導棋。

5.他們覺得這是為你好

就像是沒有病識感的病人,他們也不覺得自己控制欲很強,認為所有事情遵照心中的SOP不但是理所當然,更是唯一「正確」的方式,反而他們容易覺得旁人怎會這麼草率,或是需要人提醒,所以他們只會覺得自己是在幫忙而已。

與控制慾強的人相處哲學 

 我們必須了解他並不是針對「人」,而是焦慮感太重,如果被掃到颱風尾也請別太糾結,更別下直接針對他的行為爭辯,而是在冷靜過後協助他們找到焦慮的根源。不過必須先把自己的底線強調清楚,面對他們並不需要一昧討好,但是要在適當的時機把底線講清楚,讓他知道有哪些地雷不能踩,給他點時間慢慢改變一些壞習慣。


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