通常恐怖情人只有在過度追求、以及面臨分手或離婚時，比較會顯露出這一面，想保護自己，就得盡快理解，要如何跟處理恐怖情人的問題，盡早和平的跟對方分手、離婚，並且不要波及到自己的家人。
恐怖情人通常有哪些特徵？
絕大部分都有強烈的不安全感跟佔有慾，除此之外較有可能的隱憂，也包括自我為中心、低同理心、過度優越感，這些可以從日常行為中慢慢觀察，但一般來說很難以此斷定是恐怖情人。
而法律上通常要到家暴的程度，或是有侵犯人權、以及持續跟蹤、瘋狂打擾隱私、以及高頻率騷擾，比較會構成跟騷法的問題，這也是我們俗稱的恐怖情人條款。
簡單的說，只要他的追求或挽回，已經會讓一般大眾達到心生恐懼的程度，基本上就很可能是恐怖情人了。
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面對恐怖情人要怎麼處理？
比較常見的手段，是先判斷他有沒有採到法律的底線，如果有上述跟蹤騷擾行為，經過警方警告過不聽，可以祭出保護令，而如果有揚言要危害你家人，或用小孩威脅你，這不但很有機會請到保護令，未來他的監護權也會不保。
而如果是有比如破解帳號、公開隱私、到處亂講話等等，這些都會有相對應的刑事責任，只要證據充足，都能跳過複雜步驟直接提告，這可能比分手或離婚的手段更強硬。
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該怎麼和平分手離婚？
如果不想走這麼強硬的方式，通常建議軟性溝通，絕對不要被對方的情緒帶著走，盡可能保持理性，並一步步創造距離，慢慢疏遠跟對方的關係，在順利的情況下，慢慢從分床到分居（回娘家之類的漂亮理由），然後一步步斷絕與對方的聯絡。
比較偏一點的作法，還會有人在過程中試圖設局讓對方移情別戀，轉移目標後想辦法先離婚或搬走，自己再偷偷躲起來，封鎖所有可聯絡的管道，不要再讓對方找到自己，而這這種做法效果通常很好。
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